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103.
養生家 子時後披衣坐 面東或南 盤足坐 叩齒三十六通 握固閉息 內視五臟 肺白肝靑脾黃心赤腎黑 次想心爲光明洞徹 入下丹田 佛家有白骨觀 初想其形 從一點精氣始 漸漸胞胎孕育 生産稚乳 長大壯宲 衰老病死 以至屍骸胖脹枯僵 久之化爲白骨 旣想爲白骨 則視其身常如白骨 所以厭棄脫離 而無留戀之患也 夫二家比諸吾儒涵養省察之工夫 皆是妄想 然亦十倍勝於一種浮躁之徒 閑居獨坐 衆慾紛挐 無所抵定也 大抵二氏工夫 篤宲可愛
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